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高空平衡木

发布时间:2020-06-04 17:24人气:
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一、项目名称:高空平衡木(又名:高空天平)

二、项目性质:高空拓展训练项目

三、项目内容:受训学员爬上10.5米高的平台,穿好保护装备,站在训练台上,学员分别站在训练架的两端,学员相互协作保持身体平衡,从一端走到中间,在操作中学员应注意四肢协调力。

四、项目目的:

1、挑战自我,培养身体协调能力;

2、使学员学会在不同的条件下控制好自己的心态, 增强学员在不同的环境下,持续稳定的情绪;

3、培养学员之间相互协作相互配合的合作默契能力;

4、挖掘学员潜力、锻炼学员挑战意志力的能力;

5、把心态、身体、力量的平衡相结合、将自己放在掌握平衡力的最高境界;

6、增加自我控制与决断能力、以适应存在巨大压力的外部环境;

7、扩展心理舒适区,视偶尔的马失前蹄作为经验的累积。

五、注意事项:

高空项目具有一定的危险性,必须在专业人员的指导下实施;登高前介绍头盔、安全带、上升器等安全装备的使用方法以及基本性能,严格检查确认高空安全装备的正确使用;参训学员须穿松紧适宜的运动服装,身上不易携带手机、钥匙、眼镜等硬物;教练要事先了解队员病史,特别关注高血压和心脏病史,不能强求。

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